Ablauf

Erstgespräch

Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Sie können zunächst einmal berichten, in welchen Lebensbereichen Sie Probleme haben und wo Sie Hilfe benötigen. Dadurch kann ich einschätzen, ob eine ambulante Psychotherapie notwendig ist und Ihnen den Ablauf einer Therapie erläutern. Natürlich dient das Erstgespräch auch der Klärung von weiteren organisatorischen Fragen.

Diagnostik- und Therapieplanungsphase (Probatorische Phase)

Diese Phase umfasst 4 - 5 Sitzungen. Ich werde mit Ihnen gemeinsam detailliert Ihre aktuelle Symptomatik analysieren und einordnen. Weiterhin steht die Definition Ihrer persönlichen Ziele und Perspektiven für die Therapie im Vordergrund.
Sie erhalten Informationen zur Diagnose und ich erarbeite gemeinsam mit Ihnen, wie Ihre Probleme entstanden sind und wodurch sie aufrecht erhalten werden. Daraus lassen sich die notwendigen therapeutischen Schritte ableiten, um Ihre Schwierigkeiten „in den Griff zu bekommen“ und Sie bei der Verwirklichung Ihrer persönlichen Ziele zu unterstützen.

Therapiephase

Je nach Diagnose und individuellem Therapieplan kommen verschiedene psychotherapeutische Methoden zum Einsatz. Dabei bilden folgende grundlegende Wirkfaktoren die Grundlage meines psychotherapeutischen Vorgehens:

• Aufbau einer vertrauensvollen und wertschätzenden therapeutischen Beziehung
• Motivationale Klärung: Sie werden dabei unterstützt, ein Verständnis für die Ursprünge, Hintergründe und aufrechterhaltenden Faktoren Ihres problematischen Erlebens und Verhaltens zu entwickeln.
• Ressourcenaktivierung: Nutzung Ihrer persönlichen Stärken und Ihres sozialen Umfelds.
• Problemaktualisierung: Die Probleme, die verändert werden sollen, werden im Rahmen der Therapie unmittelbar erfahrbar. Das kann zum Beispiel dadurch geschehen, dass ich mit Ihnen die realen Situationen aufsuche, wo Ihre Probleme auftreten oder durch besondere Therapietechniken wie intensives Erzählen, Imaginationsübungen, Rollenspiele o.ä.
• Problembewältigung: Die Psychotherapie wird Sie dabei unterstützen, dass Sie mit problemspezifischen Methoden sogenannte positive Bewältigungserfahrungen im Umgang mit Ihren individuellen Problem machen können und Sie Ihre Schwierigkeiten somit erfolgreich bewältigen können.

Die Therapiestunden finden in der Regel wöchentlich statt und dauern jeweils 50 Minuten. Bei einigen sogenannten übenden Verfahren (z.B. Konfrontations- bzw. Expositionsübungen) oder bei Angehörigengesprächen kann es notwendig sein, mehrere Therapiestunden zusammenzulegen. Mit zunehmender Stabilisierung werden die Sitzungstermine in Absprache mit Ihnen in größeren Abständen vereinbart.